想入结丹期，必经两个步骤，一是锻体，二是破魔。
陈开想先教小徒弟炼丹，锻炼心境，应对心魔，奈何小徒弟不配合。
先锻体就先锻体吧，反正早晚要走过这一遭。
如果不具备金、土、冰、雷这一类高强度的灵根，做不了体修，锻体要吃的苦头其实不大。
比如陈开就是因为有冰灵根而做了体修，锻体是在寺内莲花业火焚炉中打坐。
所以在他看来，非体修以外的锻体就像挠痒痒，不外乎烤火、饮冰、引雷、滚钉等小场面，但毕竟小苦头也是苦头，小徒弟还那么小，他想拖一拖的，可现在拖无可拖，只能硬着头皮上吧。
毕竟如果不过这个门槛，将来挺不住结丹的天雷。
陈开是明镜身，倒可以替他顶一顶天雷，但是天雷灌体本身是对身体的淬炼，如果一点都不经受这个过程，未来体格也不会很好。
“净灵髓液锻体会有些冷。”
陈开提醒他。
“你忍耐一下。”
对于有水灵根和水灵魄的小徒弟来说，这已经是痛苦最小的锻体办法了，但小徒弟背对着明镜，刚刚褪下外衣，露出半边肩膀，闻言还是瑟缩了一下，颤抖着点点头。
陈开看不见他的表情，只觉得他应该很害怕。
他想，等结了丹之后还是不要求小徒弟再锻体了……
金丹往上的化神期主要使用法术，对体格要求不大，虽然体格不好确实影响实力，修炼起来也会更累一些，但也可以慢慢修炼，不必着急。
小徒弟把衣服【全部只脱到了脖子以上，脖子以下什么都没动】，遮遮掩掩地迈入长方的“明镜池”中。
净灵髓液要溢出的瞬间，明镜向上伸展，合成了一个密封的明镜匣。
看见镜面上清晰地照着自己的身体，南门柳低下了头。
“我，我站着吗？”他小声问。
这声音小的不能再小了，但是由于明镜已经是密封状态，在他自己听来声音还是有些大的。
陈开：“……”
还没开始制冷，就把孩子冻傻了。